Loslaten

Je kunt en wilt niet alles vast houden, het maakt het leven zwaar en ongezond. Ik roep en zing heel vaak “Let it Gooooooo, le it gooo’ Ken je dat liedje uit de film Frozen?

Loslaten klinkt zo simpel maar voelt meestal niet zo. De natuur geeft ons altijd een mooi voorbeeld om ieder najaar los te laten en zo in het voorjaar ruimte te hebben om te kunnen groeien en bloeien. Loslaten maakt licht en geeft lucht en ruimte voor nieuwe positieve dingen.

Wij hebben verschillende vormen van loslaten zoals fysiek, mentaal en emotioneel loslaten. En dan heb ik het hier over de alledaagse dingen en niet direct over het verlies van een dierbare of je baan wat uiteindelijk hetzelfde resultaat geeft, maar meer tijd nodig heeft.

Denk bijvoorbeeld aan de dagelijkse hoeveelheid spanning in je lijf, vaste overtuigingen. En wat denk je van verwachtingen en de kritiek van anderen.

Diegenen die vooral moeite hebben met loslaten zijn vaak vrouwen met een hoog verantwoordelijkheidsgevoel, de perfectionisten en diegene die graag alle touwtjes in handen hebben.

Jaren geleden heb ik in een training voor het eerst het gedicht gehoord van Nelson Mandela over Loslaten. Het heeft mij door de jaren heen veel gebracht.

.

Om los te laten is Liefde nodig – Gedicht van Nelson Mandela

Loslaten betekent niet dat het me niet meer uitmaakt, het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan doen of oplossen.

Loslaten betekent niet mijzelf afsluiten,
het is het besef dat ik de ander ruimte geef.

Loslaten is machteloosheid toegeven, hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.

Loslaten is niet proberen een ander te veranderen of de schuld te geven, het is jezelf zo goed mogelijk maken.

Loslaten betekent niet in het middelpunt staan en alles beheersen, maar anderen toestaan hun eigen weg te gaan.

Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen, het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.

Loslaten is niet anderen bekritiseren,
maar te worden wat ik droom te zijn.

Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten,
maar elke dag nemen zoals die komt en daar plezier in hebben.

Loslaten betekent niet spijt hebben van het verleden,
maar groeien en leven in het hier en nu.

Loslaten is niet oordelen, maar anderen toestaan om zichzelf te zijn.

Loslaten betekent niet ontkennen, maar accepteren.

Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.

Loslaten is minder vrezen en meer liefhebben.

 

Welke zin spreekt jou het meest aan?

Wat mag jij meer loslaten? Wat mag je accepteren? Waar kun je meer liefhebben?